W biegu zdarzeń często nie zastanawiamy się jak ważna dla człowieka jest szklanka czystej wody. Złe przyzwyczajenia żywieniowe, pośpiech, nie dokładność w spożywaniu posiłków sprawia, że często nie dostarczamy organizmowi odpowiedniej dawki minerałów i składników potrzebnych do zdrowej egzystencji.
Ciało człowieka w większości składa się z wody. Może ciężko w to uwierzyć, ponieważ jesteśmy bytem stałym, nie mniej jednak woda krąży po naszym ciele w każdej kropli krwi, w każdej tkance i komórce. Badania potwierdzają, że płód nienarodzonego dziecka składa się z 90 procentów z wody, niemowlak już z 80, natomiast dorosły człowiek około z 70 procent wody. Woda odpowiada za nasz stan zdrowia, każdy ubytek jej stanu w naszym ciele oznacza jakąś dolegliwość. Początkowo jest to tylko pragnienie, ale wraz z pogłębianiem się braków może dojść do powstania stanu podgorączkowego, gorączki, problemów z chodzeniem, pękaniem skóry czy nawet do śmierci. Dzieję się tak ponieważ rola wody na stan naszego zdrowia jest ogromna. Przede wszystkim oczyszcza ona ciało z toksyn, wiele ze szkodliwych substancji ulega destrukcji po kontakcie z wodą właśnie. Jest to zbawienny środek przy walce z nałogiem tytoniowym. Można o tym więcej poczytać tutaj. Poziom wody odpowiada za odpowiednie nawilżenie układu wzrokowego, stawów, układu oddechowego czy choćby nawet ust. Obecność wody sprawia, że nasze organy wewnętrzne są chronione przed szkodliwymi wstrząsami, upadkami czy uszkodzeniami. Woda izoluje je bowiem przed uciskiem bodźców zewnętrznych. Inna funkcja wody łączy się z systemem regulującym poziom temperatury. Gdy doskwiera nam upał, woda w naszym organizmie radzi sobie z nim poprzez pocenie, natomiast gdy jest zimno izoluje ona nas od chłodu, trzyma ciepłotę ciała najdłużej jak tylko może. Jest też doskonałym środkiem transportowym. Dzięki temu że ma dostęp do wszystkich komórek i tkanek stale może zapewniać im transport tlenu i innych minerałów, witamin i składników niezbędnych dla zdrowego życia. Dziennie tracimy około 3 litrów wody. Dlatego tak ważne jest uzupełnianie braków najlepiej czystą i pełnowartościową wodą. Zapracowani ludzie często zapominają że płyny należy uzupełniać i sięgają po szklankę napoju dopiero wtedy gdy doskwiera im silne pragnienie. Jet to jednak sygnał, że poziom wody zmalał już drastycznie i należy jak najszybciej przyjąć odpowiednią dawkę płynów. Dlatego tak ważne jest by sięgać po wodę jak najczęściej się tylko da. Czasami nawet bez powodu, wprowadźmy w nasze życie taki rytuał, picia wody dla samego picia wody, niech to nie będzie obowiązek, niech to będzie przyjemność, która niesie ze sobą wiele pożytecznego. Ciekawą informacją wydaje się być fakt, że napoje słodzone, kawa, herbata czy mleko nie nawadniają naszego organizmu. Wręcz nas odwadniają, ponieważ na przerobienie składników tam się znajdujących tracimy zasoby czystej wody w naszym ciele. Dlatego warto popijać czystą wodę w ciągu dnia, przyniesie to nam wiele korzyści. Oprócz tych niewidocznych procesów wewnątrz naszych ciał czysta woda poprawi kondycje naszej skóry, uelastyczni ją, ujędrni i poprawi wygląd, między innymi może zapobiec powstawaniu zmarszczek, włosy będą błyszczeć, a paznokcie staną się silne i nie będą się łamały. Woda ma również korzystny wpływ na prawidłową dietę - przyspiesza metabolizm, pomaga w usuwaniu złogów tłuszczu, niweluje cellulitis. Dobrodziejstwa picia dużych ilości wody nie dadzą się przeoczyć także w poprawie naszego samopoczucia.
Warto jednak zwrócić uwagę na jakość wody z której korzystamy w naszym domu. Mylne jest twierdzenie, że woda płynąca prosto z kranu jest maksymalnie czysta. Zanim ona dostanie się do naszych kranów musi przebyć długą drogę, która często jest bardzo brudna i zanieczyszczona. Obecnie nie ma w Polsce miejsca, gdzie wodę uznaje się za pierwszoklasową, czyli bezpośrednio zdatną do picia. Dlatego chcąc żyć zdrowo należy albo wodę uzdatniać na własną rękę, poprzez instalacje w swoich mieszkaniach odpowiednich urządzeń, albo stawiać na butelkowaną wodę proponowaną na szeroką skalę w naszych sklepach. Wybór zostawiam naszym czytelnikom.
